El Dr. Joaquín Puerma, endocrino, nutricionista y autor del libro 'Tus hormonas importan', examina la relación entre las manchas oscuras en la piel y los desequilibrios hormonales, destacando cómo la hiperpigmentación en áreas como axilas o cuello puede ser un indicador de resistencia a la insulina. Explica por qué este trastorno puede pasar desapercibido en algunos pacientes y propone estrategias efectivas para revertirlo o prevenirlo, incluyendo una dieta antiinflamatoria baja en azúcares y ultraprocesados, ejercicio regular y el importante recordatorio de que, en la mayoría de los casos, esta condición es reversible y las lesiones cutáneas pueden mejorar significativamente.

Dr. Joaquín Puerma, endocrino, nutricionista y autor del libro 'Tus hormonas importan', analiza la relación entre la caída del cabello y la salud hormonal, centrándose en el impacto del estrés crónico. Explica cómo el cortisol elevado (derivado de periodos prolongados de estrés) daña los tejidos, altera la fase de crecimiento capilar y obstaculiza su regeneración, provocando una caída progresiva que, a menudo, dificulta identificar el desencadenante específico. Para contrarrestar estos efectos, el Dr. Puerma destaca la importancia de adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y técnicas de relajación, estrategias clave para preservar la salud capilar y hormonal.

En este vídeo, el Dr. Joaquín Puerma, endocrino, nutricionista y autor del libro 'Tus hormonas importan', desvela cómo las hormonas influyen en la aparición y desarrollo del acné, destacando el papel de los andrógenos, la insulina y la hormona del crecimiento. Explica que factores como el consumo de alimentos de alto índice glucémico (que elevan la insulina y estimulan la producción de sebo) y el estrés crónico (que aumenta el cortisol, altera la microbiota cutánea y agrava la seborrea) son desencadenantes clave. Además, el Dr. Puerma ofrece recomendaciones integrales que combinan hábitos nutricionales, rutinas de sueño y gestión del estrés para prevenir brotes, enfatizando que el equilibrio hormonal es la base para una piel saludable.

El Doctor Joaquin Puerma, endocrino y nutricionista, y autor del libro "Tus hormonas importan", explica cómo las hormonas influyen en la salud de nuestra piel, desvelando que este órgano no solo refleja nuestro estado interno, sino que actúa como un sofisticado sistema endocrino. La piel participa activamente en procesos clave como la síntesis de vitamina D y responde a hormonas como el cortisol. Además, mantiene una estrecha interacción con el sistema nervioso a través del eje piel-cerebro. Esta conexión hormonal hace que la piel sea un excelente indicador de desequilibrios internos. Así, el cuidado hormonal se convierte en un pilar esencial para mantener una piel saludable.